Dance, dance, revolution!

Bonjour, mes amis!

Ah, estou bem melhor! Ontem passei o dia pensando e não decidi nada, só decidi que não vou desistir. Hoje de manhã acordei relativamente cedo, me aprontei e fui fazer exercício. Não sei se vocês conhecem um jogo chamado Dance, Dance, Revolution (DDR). É um joguinho de dança que você compra um tapete e coloca no video-game. Quando veem os passos você tem de apertar os botões! Foi criado na Coreia, eu acho, para ajudar a população a perder peso e ficou muito popular! Tem um modo "Work Out" que conta as calorias que você perdeu. Bom, tirei a poeira do meu PlayStation2, liguei o tapete e dancei até suar.

Olha o gordinho entrando em forma com o DDR!
Então, decidi fazer LF hoje porque eu não estou me dando bem com os NFs. Fiz uma recapitulação da fatídica semana passada e percebi que os NFs sempre precederam compulsões e, pior ainda, eu nem perdi tanto peso! Logo, vou manter os LFs que são o meu método favorito de fazer dieta. Odeio dietas com cardápio fixo, fico enjoada e desesperada quando não tenho os ingredientes. Contar calorias é o meu negócio, entendem? Por essa razão vou manter LFs e muito possivelmente recomeçar a ABC - uma vez que também sempre fico em dúvida sobre a quantidade de calorias do dia.
Até agora tomei um chá verde e almocei uma saladinha verde mais melancia. Bem tranquila.


NOVAS METAS
Também me programei melhor. Faltam 7 semanas para o casamento da minha irmã e eu ainda tenho 17Kg para perder. Isso subiria minha meta semanas de 2kg para 2,5kg. Mas eu não quero me desesperar e colocar objetivos muito difíceis. Então está mantida a meta de perder 2kg por semana, mas agora com um adicional: pelo menos. Então o esquema será o seguinte: perder, pelo menos, 2kg por semana e lutar por uma meta acessória de 1kg a mais. Se eu conseguir perder, bem, se não, ainda estarei feliz!


Muito obrigada a Zenaida, Tati, Mianazinha e Ane Cassie pelas palavras de força no último post! Com vocês ao meu lado, não tenho porque fraquejar. Obrigada! // Myself Também não sei se recomeço a ABC ou se parto para outra. quando decidir me avisa. Não se sinta culpada a fome no mundo não é nossa culpa // Megan linda, como eu disse no seu blog, miar é a pior coisa do mundo. Você é minha inspiração. <3



Meu único medo é que meu corpo não aguente, mas meus pensamentos...
Ah! Esses sempre estarão olhando para aquele ponto...
Aquele ponto agora distante...
Aquele lugar inigualável...
Perfeição.

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Eu me destruí completamente.

Oi, amigas.

Obrigada pelo carinho que todas vocês me deram no último post. Ainda me sinto daquela forma. Eu tinha colocado essa meta, de 2kg por semana porque a minha irmã vai se casar e eu gostaria de estar me sentindo melhor para aquele momento especial. Porque eu me senti horrível a minha vida toda. Essa semana eu não cumpri a meta, faltaram 600g.


Esse final de semana eu me destruí completamente.

Pensei - para cumprir a meta vou ter de ficar de NF os dois dias. Mas eu não percebi o quanto eu estava instável para entrar de NF... E, meninas, acho que a pior coisa do mundo é tentar colocar desafios que você não tem condições do cumprir no momento.
Então, é claro, eu tive compulsões. Fiquei tão mal que não consegui me divertir. Estava com meus amigos em um lugar público e fui miar. Tentei, tentei, saiu muito pouco e eu fiquei lá forçando e forçando. Minha garganta ficou completamente machucada e está até agora. Quando saí do banheiro tinha gente procurando por mim porque eu tinha demorado muito e eles ficaram preocupados. Que vergonha. Não satisfeita continuei comendo. Tomei mais laxantes, mas não fez efeito nenhum. Então eu chorei, por dentro, porque eu estava rodeada de pessoas, e, com um sorriso no rosto, eu fui a pessoa mais triste do mundo.

Ainda estou bastante triste, principalmente, decepcionada comigo mesma. Não vou continuar a ABC porque agora não faz sentido. Tirei o dia hoje para pensar e me planejar, vou comer como se nada disso existisse, como se fosse possível. Mas não vou pensar em metas, medidas, semanas ou casamentos. Então, quando entardecer estarei mais sã e mais calma, daí vou me planejar, finalmente.

Ainda me sobram 7 semanas até o casamento da minha irmã e uma vida toda para ser perfeita. Fiquem certas de uma coisa, eu não vou desistir, nunca vou desistir!
Eu visitei os blogs de vocês, mas me desculpem se não comentei, não me sinto bem e acabaria desanimando mais do que ajudando. Juro que amanhã estarei melhor, mas, por hoje, eu só quero deitar aqui e ficar bem quietinha, até essa tristeza passar.

Eu não preciso de inimigos uma vez que sou minha maior sabotadora.
O primeiro passo para alcançar a perfeição é se livrar de tudo que te puxa pra trás.
E não raras vezes parte de você está dentro dessas coisas.

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Tudo que você faz gera consequências.

Mesmo quando você se sentir sem esperanças levante a cabeça e continue andando.
Se seus pés estiverem sangrando, limpe-os e continue andando.
Se não conseguir mais ficar em pé, arraste-se.
Parada não chegará a lugar nenhum.

Oi, amigas, estou mal. Vou ser sincera com vocês, porque eu não tenho porque mentir e dizer que tive compulsão e por isso eu comi. Não, eu não tive compulsão, eu comi porque eu quis. Eu fui uma completa idiota ontem... Meu namo e eu viramos a noite na casa de um amigo e eu fiquei sem comer nada (mesmo tendo pizza e pamonha que eu amo). Acordei de manhã sem muita fome... Tinha de comer 150cal, comi dois morangos e um pouco de melancia... Aí na hora do almoço destrambelhei tudo... Cometi aquele erro de um segundo "se eu comer normal só hoje não vai fazer diferença" e eu acho que não faria mesmo... Mas o normal virou uma bola de neve e a gente acabou indo no shopping e batata frita e pipoca e caldo e PUFF: 1kg a mais.
Sabe o que é você passar uma semana inteira tentando perder dois míseros kilos e ganhar metade disso em um dia porque você é uma completa idiota? "Me odeio" é pouco para o que eu senti quando cheguei em casa. Tomei tanto laxante que estou com disenteria, não deu para miar. Agora de manhã pulei corda e fiz abdominais para ver se ainda consigo cumprir a meta da semana. Vou continuar a ABC de onde parei.

Desculpem meninas, desculpa Ana, desculpa Mia, eu sei que não sou digna de vir aqui e falar com vocês como se eu fosse alguma coisa... Porque eu sou só uma garota fraca e inútil que não sabe o que é disciplina... Eu sou desprezível.

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McDonalds, vitaminas, NF

Boa noite, amores!

Hoje eu estou muito sem tempo e só dei uma passada para dizer que não esqueci do blog! Além do mais, já comentei em todas vocês e vou continuar comentando mesmo que eu não poste. Ah, estou perdendo peso, mas me sentindo muito gorda ainda. Fiz o 8º e o 9º dia de boa e hoje estou de NF. Vou virar a noite na casa de um amigo e já estou levando a minha garrafa de Guaraná zero para garantir!


Feliz dia do amigo!

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Provoque a fome até não aguentar mais.


Hoje eu fiz algo digno daquela propaganda antiga da Pepsi que dizia para provocar a sede até não aguentar mais, lembram? Comi duas torradas de pão integral light com creme vegetal, deu menos que 100 calorias e fui visitar meu amor. Ele perguntou se eu ainda estava de dieta e eu disse que sim. Pelo jeito ele queria comer alguma coisa... Então eu o convidei para ir tomar um sorvete. Chegamos na sorveteria e ele perguntou o que eu ia querer, eu respondi: nada, eu disse que ainda estava de dieta. Ele tomou o sorvetinho dele, nós conversamos, beijamos e foi tudo perfeito! Sim, eu fiquei com vontade de tomar o sorvete, mas acho que foi ótimo mesmo assim porque eu volto desse final de semana infernal com o controle todo e uma sensação de que eu consigo! Vou aproveitar as 300 calorias sobrando e comer um prato de comida, com direito a arroz e feijão, porque estou morrendo de saudades da minha comida normal que não como a mais de 7 dias. Ou não, acabei de descobrir que minha mãe fez torrada de pão integral que é bem mais tranquilo para mim... Enfim, vou ver.

Muuuito obrigada às meninas que me deram força, adorei receber os comments de vocês e são, em grande parte, eles que me dão energia para seguir em frente todos os dias nessa história. Eu vou contar para vocês agora que eu não sou ana, eu tenho mia a mais 5 anos, com episódios compulsivos e dietas, laxantes e tudo mais, mas eu nunca tinha conseguido emagrecer mais que dois quilos e também nunca tinha conseguido seguir uma dieta por mais de 5 dias. Se eu devo isso a alguém, definitivamente, são à vocês que me dão força para continuar.

*H. vai parar de escrever se não vai começar a chorar...
...e não vai conseguir explicar o porquê para os pais.*

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Santo laxante.

Oremos.
Obrigada a Ana que me retira o pão nosso de cada dia nos protegendo do pecado da gula para que sejamos cada dia mais próximas a Ela. Obrigada a Mia que, sentada ao lado direito da Ana, me ensinou a pagar meus pecados com o suor da carne, o sangue da garganta e as dores intestinais; auto-flagelo tão merecido por aqueles que pecam contra suas mentoras e melhores amigas.
Amém.


Santo laxante, irmãs! Eu vou dizer para vocês, como eu demorei umas 3 ou 4 horas para poder miar, tipo, não deve ter saído muito, sabe? No máximo 1/3. Tomei os laxantes para desencargo de consciência, mas eu não esperava que eles fossem a minha salvação! Emagreci de ontem para hoje mesmo tendo comido um absurdo de coisas (2 pipocas, 1 milho, 3 paçocas, 2 queijos coalho e 1 pedaço de bolo, pronto, confessei!). Chega me deu o ânimo que eu tinha perdido ontem e anteontem - final de semana dos infernos! Entre mortos e feridos salvamo-nos todos! Agora zeramos a balança e começamos a contar de novo, só mais 2 kilos essa semana, hein?

Até agora só tomei um copinho de café... Apesar de hoje eu poder 400cal estou com MUITO MEDO de comer alguma coisa. Sabe quando você fica enjoada só de pensar em comer? Estou com medo e com nojo da comida... Gostaria de viver de água para sempre... Fiquei muito abalada de ter comido tanto, eu agora a vejo como nada mais que uma inimiga... Estou ficando louca?

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Fracasso, fracasso, fracasso...

Só passei para dizer que meu 7º dia foi por água abaixo. Comi, comi, comi na festa junina, cheguei em casa e miei o que deu depois tomei 5 comprimidos de laxante... Não vou recomeçar a dieta, vou simplesmente continuar a dieta... Desculpem meninas, estou muito mal. Uma ótima segunda-feira para vocês...

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6º dia + descontrole + fracasso + pequena vitória


Oi, amores lindas, magras, bonitas e controladas!

Jaquei ontem. Não me dou bem com NF de jeito nenhum, acho que é mau de mina que começou com a mia. Ontem eu comi as 200cal e fiquei com uma fome tremenda... Aí comi um pouquinho de pipoca que meu cunhado tinha feito... Pronto, foi suficiente para acabar com meu 6º dia. Depois, com essa mania de perdedora, joguei tudo para o ar e tomei um copo de leite com Toddy! Kill me!
Hoje quando acordei fiquei pensando o que eu ia fazer com essas 360cal a mais e lembrei que eu tinha um dia de 500 cal para trocar! Pronto, tudo sob controle, troquei o 6º dia pelo 2º dia. Ufa... Ainda estou na luta! O problema é que não importa, eu consegui dar um "jeitinho brasileiro" na situação, mas o que realmente aconteceu foi: eu perdi o controle. Poxa, eu estava indo super bem, sabe? Nunca tinha ficado tanto tempo com controle absoluto que nem semana passada... Lá no finzinho da semana eu vou me descontrolo! Estou tentando ser otimista, mas no fundo estou muito decepcionada comigo mesma.


Ana Boot Camp Program - 6º dia
Almoço
Aquarius Fresh
Beterraba 12cal
Cenoura 15cal
Vagem 12cal
Pepino 10cal
Tomate 13cal
Acelga 5cal
Repolho 5cal
Brócolis 4cal

Jantar
2 pães integrais light 84cal
1 fatia de queijo mussarela 40cal
2 fatias de tomate 8cal
2 azeitonas 8cal

Comida desnecessária
1 copo de leite integral 120cal
2 col de sopa de Toddy 80cal
1 xícara de pipoca 60cal
Total 473cal



Por outro lado...
Mesmo tendo jacado eu completei os 2 kilos da semana! Acreditam? Fui me pesar com o mundo nas coisas hoje de manhã e, para minha maior surpresa: 62,8Kg! Segunda-feira, quando comecei a ABC, estava com 64,9. Fico aliviada que minha pequena meta semanal tenha sido cumprida!



Hoje é o 7º dia, tenho 300 cal e uma festa junina (de família) para ir... Vou ver se não como nada o dia todo para disfarçar lá comendo alguma coisinha. Meus pais voltam de viagem hoje e meu namorado não vai mais ficar aqui comigo...

Beijos e boa sorte!

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Bom 5º dia!!

 Bom dia!


Ontem eu ia comer os morangos, mas acabou que todos foram comidos pelo meu cunhado com creme de leite. Então eu fiquei naquela: 100cal é muito complicado de comer algo. Medinho de ter compulsão... Fui passando o dia... Não é que no final deu umas 11 horas da noite e eu não tinha comido nada? Então eu resolvi ficar por isso mesmo! Troquei o 5º dia por um dos dias de NF e bola para frente! Hoje são 200 cal. Com meu namorado aqui é mais complexo ficar sem comer nada porque ele fica tão preocupadinho - apesar de não ser daqueles namorados chatos que ficam obrigando a gente a comer.
Isso foi muito bom para mim porque eu tinha ficado muito chateada com a minha pesagem, isto é, ter ganhado 100g. Fiz o NF e perdi 500g e estou quase completando os 2Kg da semana! Faltam apenas 400g para completar a meta dessa semana de só 2 kilos estou muito feliz por ter tido uma primeira semana tão bem sucedida, sem mia e sem compul!



Ana Boot Camp Program - 5º dia
Café da manhã
Chá verde
Trident

Almoço
Café

Jantar
Guaraná Zero

Total: NF

Ontem eu estava aqui em casa com uns amigos eles tiveram a brilhante ideia de ir ao McDonalds lanchar. Fui junto e pedi um Guaraná Zero. Todo mundo comeu batata, sorvete, hamburger (que eu não ia comer de qualquer forma porque sou vegetariana). Enfim, meninas, isso prova só que seus amigos não te obrigam a comer, quem te obriga a comer é você mesma. O importante é sempre ter força e falar que não está com fome, que não quer comer algo tão gorduroso, enfim, que não comam só porque os outros estão comendo! Vocês conseguem!

No final do dia eu volto e digo como foi meu cardápio de 200cal, obrigada pelos comments eu estou adorando receber a força de vocês!


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4º dia + Férias + Desculpas

"A melhor coisa da vida é alcançar seu objetivo!"

Meninas, desculpa não ter postado ontem! Vocês não sabem pelo que eu passei!

Em primeiro lugar eu tive que fazer uma prova super tensa ontem e aí fiquei estudando até 3 horas da manhã... Poxa, me deu um mau estar, uma espécie de azia. Aí eu pensei "putz que pariu, vou reprovar se eu não conseguir comer" então eu comi, eu admito. Mas, tipo, já era mais de 00:00 noite então descontei as calorias do 4º dia... Só que eu comi 294cal, ou seja, só sobraram 106 calorias para o resto do dia. Fui super zumbi e fiz a prova (espero que essas calorias tenham valido a pena e eu tenha ido bem). Passei o resto do dia com um tomate e uma fatia de melancia, mas foi muito sofrido. Eu não tinha me preparado para comer tão pouco, sabe? Fiquei no limite de ter uma compulsão - de novo.
Terminei o 4º dia em 395cal

Gente, o cardápio que eu coloquei é da ABC. Algumas meninas estão falando que vão fazer a dieta que eu fiz depois da ABC, mas eu só estou colocando o que eu comi.

Ainda tive de fazer um trabalho, que era para ser em dupla, sozinha para entregar hoje e fiz uma prova hoje de novo. Mas agora FÉRIAS! Tão sonhadas e maravilhosas. Agora vou postar todos os dias de verdade e comentar 24 horas nos blogs de vocês, ouviram?

Desculpas não ter vindo ontem contar isso tudo e nem ter comentado nos blogs de vocês (mas já tirei o atraso dessa parte). Além dessas duas provas e desse trabalho, meus pais viajaram e meu namorado está ficando aqui em casa... Não quis entrar no blog com ele aqui, mas desencanei, contei para ele do blog e ele nem achou muito anormal. Hahaha... Enfim, vou ter menos tempo com ele aqui, mas prometo visitar você sempre. Hoje são só 100cal, não sei o que como. Até agora tomei chá verde e estou mascando um Trident... Estou pensando em comer 12 morangos ao longo do dia, mas vou ver.
Estou muito triste porque segui direitinho a dieta (comi até menos do que ela diz) e engordei 100g de ontem para hoje... Eu emagreci já alguma coisa, mas achei muito chato ter engordado, mesmo que pouco. Poxa... Acho que vou tomar um laxante hoje ou algo do gênero.


SOBRE O ANA BOOT CAMP PROGRAM
Outra coisa que eu queria falar para vocês. Eu vi que algumas garotas ultrapassaram o limite calórico de algum dos dias. Olha, gente, vocês podem trocar os dias, viu? Por exemplo, se você comeu 500 cal em um dia de 300 só precisa comer 300 no dia que seria de 500. Só precisam lembrar as trocas! Só não dá para fazer isso quando não há mais dias para trocar (por exemplo, só tem um dia de 800cal, se você trocar com algum, não pode trocar de novo). Evitem fazer muitas trocas, mas ajuda na hora do desespero.

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